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呆呆熊故事汇2025-01-01 12:48本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读
虚云老和尚，被誉为近代禅宗泰斗，他一生致力于弘扬禅法，百二十岁高龄仍在为众生说法。
他的禅坐功夫深不可测，尤其擅长教导初学者入门。
民国年间，在一次非常特殊的因缘际会下，虚云老和尚破例为一位真诚求法的弟子传授了打坐三要诀。
这三个要诀，道破了千年以来的修行隐秘，至今仍被奉为禅坐入门的不二法门。
这背后究竟有着怎样的故事？这三个要诀又蕴含着何等的智慧？
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深秋的南华寺，虚云老和尚正在方丈室内打坐，忽然心有所感，睁开双目望向门外。
这时，一位面容清瘦的中年人站在门口。
他双手合十，恭敬地说道：'弟子李明心，从北方不远千里而来，只为求见老和尚。'
虚云老和尚看着他说：'进来吧。'
李明心推开门，只见一位白眉飘逸的老僧正安详地坐在蒲团上。
方丈室内香烟袅袅，墙上挂着一幅'心即是佛'的墨宝。
更特别的是，老和尚周身似乎笼罩着一层淡淡的光芒，这是多年禅定修持才会显现的瑞相。
李明心向老和尚深深叩拜：'弟子修行打坐十余年，每日坚持不辍。但始终觉得入不了门，妄念纷飞，身心俱苦。'
虚云老和尚注视着他的眉心，眼中闪过一丝异色：'你与禅法有缘。我且问你，你每日是如何打坐的？'
'弟子每日凌晨三点起身，先诵经礼佛，然后面向东方打坐两个时辰。这些年来，从未间断。只是总觉得不得要领，有时坐到浑身僵硬，却依然妄念丛生。'
老和尚轻轻点头：'你说的这些情况，正是大多数修行人都会遇到的。打坐修行，看似简单，实则玄妙。许多人穷尽一生，却始终在门外徘徊。'
正说着，外面忽然传来阵阵梵音，原来是寺院里开始做晚课了。
虚云老和尚说道：'你且去参加晚课。晚课之后再来，我看你与禅法有缘，今天就破例告诉你一些修行的秘要。'
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李明心参加晚课时，内心激动不已。
他深知虚云老和尚在禅门地位崇高，平日极少收徒，更不轻易传授修行秘诀。
今天能得到老和尚破例指点，实在是千载难逢的机缘。
晚课结束后，天色已经完全暗了下来，整个南华寺笼罩在一片祥和的气氛中。
李明心怀着忐忑的心情，再次来到方丈室。
令他惊异的是，方丈室内的气氛似乎有了微妙的变化。
一股清净祥和的气息扑面而来，空气中弥漫着淡淡的檀香。
虚云老和尚说道：'你在晚课时想得如何？'
李明心恭敬地答道：'弟子想明白了。这些年的修行困境，若能得到老和尚指点，弟子定当用心记取，生生世世永不忘记。'
老和尚欣慰地点点头：'很好。今天我就破例，将打坐的三个关键要诀传授给你。这是老僧数十年来的修证心得，也是历代祖师密传的心法。平时不轻易示人，今天因见你诚心求法，特别告诉你。'
就在这时，方丈室内忽然金光大放，瑞气盈门。
李明心惊讶地发现，虚云老和尚的周身竟然笼罩着一层淡淡的金光，整个人宛如佛陀亲临。
老和尚开口道：'这三个要诀，乃是千年禅门的修行精要，能开启你的智慧之门。'
虚云老和尚起身走到李明心面前，语气庄重地说道：'第一个要诀，关乎身体。许多人打坐时追求端正，反而让全身紧绷。要知道，真正的端正不是外表的造作，而是要让身体保持自然放松的状态。'
365站群老和尚用手轻轻按了按他的肩膀：'打坐时，脊柱要像树干一样保持挺直，但全身的肌肉要像树叶一样柔软。记住，松紧得当，才能长久安坐。'
'第二个要诀，关乎呼吸。很多人总是刻意调整呼吸，想要呼吸绵长，反而打乱了气息的自然节奏。要知道，真正的调息不是控制，而是觉察。'
365建站客服QQ：800083652'第三个要诀，也是最重要的一个，关乎心念。很多人认为打坐就是要消除所有妄念，一有妄念就着急。要知道，妄念就像天上的云，来来去去是很自然的事。真正的功夫不在于消除妄念，而在于不被妄念所转。'
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老和尚指着窗外的夜空：'你看天上的星星，云来遮盖它时，星星并未消失，云走了它依然在那里。我们的本心就像星星，妄念就像浮云。不用去驱赶妄念，也不要追逐妄念，保持清明的觉知就好。'
李明心听得入神，这些道理完全颠覆了他以往的认知。
虚云老和尚继续说：'这三个要诀，一身、二息、三心，缺一不可。身若不安，则心难定；息若不调，则神难安；心若不净，则道难成。三者圆融，方能入门。你现在就试试看。'
李明心依言盘腿坐好，按照老和尚的指导调整身体、呼吸和心念。
奇妙的是，这一坐竟然坐了整整三个时辰，他一点也不觉得辛苦，整个人似乎进入了一种前所未有的状态。
虚云老和尚看着他说：'你已经摸到门路了。不过要记住，修行贵在持续。就像老僧常说的，宁可修行如牛毛，不可修行如牛角。牛毛虽细但遍体都是，牛角虽粗但只有两根。'
李明心感动得热泪盈眶：'多谢老和尚慈悲开示。这三个要诀，弟子一定会牢记在心，精进修行。'
虚云老和尚又说：'还有一点要提醒你，这些要诀虽然重要，但也不要执着于它。等你真正契入禅境的时候，这些要诀自然就用不着了。'
一年后，李明心再次来到南华寺。
这一次，虚云老和尚一眼就看出他的变化：'很好，你的面相已经不同了，显出了禅定的光明。看来你已经真正理解了那三个要诀的深意。'
李明心恭敬地说：'这一年来，弟子依照老和尚的教导修行，终于体会到了什么叫做'禅非关坐'的境界。身心舒展，气息调和，念头清明，这才是真正的禅修。'
这个故事很快在禅门广为流传。
虚云老和尚破例传授的这三个打坐要诀，既简单易行，又直指心性，成为后人修行的重要指南。
这些要诀虽然简单，却道破了修行的关键所在。
正如《坛经》所说：'佛法在世间，不离世间觉。'
这三个要诀，超越了时空的限制，至今仍在指引着无数修行人的方向。
因为它们不仅仅是打坐的方法，更是明心见性的秘诀。
身心舒展，呼吸自然，念头清明，这三者的圆融，正是通向觉悟之道的关键。
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