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发布日期:2025-04-02 14:50    点击次数:92

本文转自:人民网

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陈子源

从经络学角度来说,人体很多经络都与耳朵有联系。广东省中医院老年医学科中医师李际强在接受人民网采访时介绍,通过搓揉耳朵,加速耳部的血液循环,刺激耳部相应穴位,能调节脏腑功能及全身气血运行,起到提高人体免疫力,保健养生的作用。

李际强提示,搓耳养生需长期坚持,每天可以做搓耳操1到2次,每次总时长控制在3分钟左右。具体时间可根据个人感受调整,需避免过度用力,耳部有伤口或炎症时应避免操作。需要注意的是,严重心脏病、重度高血压(血压>180/110mmHg)者慎用,若在搓耳过程中感到任何不适,应立即停止。孕妇身体状况稳定可在医生指导下进行,注意避开孕早期(前3个月)及孕晚期(后3个月)。老年人皮肤薄、弹性差,避免过度用力及摩擦。此外,若存在特殊健康问题,建议在专业中医师的指导下进行搓耳养生,以确保安全有效。



  
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