李大爷退休之后，生活过得悠然自得，他唯一的爱好就是养生，每天清晨他都会在小区的花园里和老朋友们分享自己新学到的健康知识。
有一回，李大爷在小区微信群看到个消息：“每天喝八杯柠檬水能抗癌。”他可高兴了，觉得这是个好法子。
于是赶忙跑去超市买了一堆柠檬，回家就开始做柠檬水，一杯接一杯地喝。
但没几天，李大爷就开始胃反酸，难受得不行，他一开始没当回事，可后来越来越严重，只好去医院。
医生了解情况后，笑着跟他说：“大爷，您这是信了网上的谣言了。柠檬水可没抗癌这功效，您喝这么多，胃肯定受不了。”李大爷这才后悔。
现在网络上这种健康谣言非常多，很多营销号为了博眼球，什么内容都敢写，让好多像李大爷这样追求健康的人上当。
具体有哪些害人的健康谣言呢？
一、吃泡面一包要排毒一个月？
365建站客服QQ：800083652365站群在我们的日常生活中，泡面似乎总是被贴上不健康的标签，很多年轻人懒得做饭，会选择吃泡面对付一下，这个时候家长总是会说，吃一包泡面一个月都排不完毒素！
但其实泡面本身并没有那么可怕，从成分来看，泡面主要是由面粉、油脂和一些调味料构成，这些成分并没有毒素。
面粉作为主要成分之一，是我们日常饮食中常见的碳水化合物来源，它为我们提供能量，维持身体的基本运转。
而油脂虽然含有较高的热量，但适量的油脂摄入也是人体必需的，至于调味料，它只是为了让泡面更具风味。