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在糖尿病的众多并发症中，视网膜病变以其高发病率和潜在的视力威胁而备受关注。对于糖尿病患者而言，掌握视网膜病变的自查方法，及时发现并干预，对于保护视力、提高生活质量具有重要意义。
一、认识糖尿病视网膜病变
糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的微血管并发症之一，主要是由于长期高血糖导致视网膜血管受损，进而引发一系列病理改变。早期症状可能不明显，但随着病情发展，可出现视力下降、视野缺损、视物变形等症状，严重时可导致失明。
二、自查方法
1.视力检查
交替遮盖法：使用手掌或眼罩交替遮盖双眼，检查单眼视力。注意是否有视力减退、视物模糊、重影等现象。
阿姆斯勒方格表：将方格表置于眼前30厘米处，光线充足且均匀。交替遮盖双眼，凝视方格表中心黑点，观察方格线条是否变形、扭曲或缺失。
2.观察症状
闪光感与黑影：注意是否有闪光感，感觉眼前有光在闪烁；或视野中出现黑影飘动，甚至发展为固定的黑影。
视野变化：检查视野是否完整，有无视野缺损或缩小现象。
眼球运动：观察眼球运动是否自如，有无上眼睑下垂或眼球运动障碍。
3.自我评估
视力减退：特别关注夜间视力是否减退更为明显。
屈光改变：注意是否有近视或远视的变化。
其他症状：如视物变色、变形、扭曲等异常症状，应引起高度重视。
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定期检查：虽然自查方法可以在一定程度上帮助我们发现视网膜病变的迹象，但定期进行眼科检查仍然是必不可少的。建议糖友每年至少进行一次眼底检查。
控制血糖：保持血糖稳定是预防视网膜病变的关键。糖尿病患者应遵医嘱用药，合理饮食，规律运动，定期监测血糖水平。
健康生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力，保持充足的睡眠和良好的心态，有助于预防视网膜病变的发生和发展。
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