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发布日期:2025-03-13 22:22    点击次数:120
现在很多人都感觉湿气重,好像湿气无处不在 其实是因为湿气轻的时候不在意,等湿气重了很多问题凸显出来之后,才发现自己原来做了很多会加重湿气的行为 - 湿气的特点是【重浊黏滞、易伤阳气】 简单说就是:湿气像胶水一样黏在身体里,拖累你的代谢功能,让人感觉“身体灌了铅”,干什么都觉得很累! 这也是很多人每天都昏昏沉沉、犯困乏力的主因🫠 - 湿气有两大源头 🔘外湿(环境湿气入侵) 比如:经常下雨气候潮湿,外湿的湿气是从外往里“闷”进去的! - 🔘内湿(脾胃运化失调): 吃进去的辛辣油腻重口味食物,奶茶冷饮,脾胃消化不动,直接变成湿气堆在身体里! - 湿气如果遇到其他外邪在表现上会产生一些变化 1⃣️寒湿(湿+寒): 典型表现:怕冷、手脚冰凉、嗓子痰多 . 2⃣️湿热(湿+热): 典型表现:脸油长痘、小便黄、口苦口臭 . 3⃣️痰湿(湿+痰): 典型表现:浮肿、打呼噜、虚胖掉秤慢 - 其实湿气有很多表现都是重合的,以上三种情况也有可能同时存在 - 脾胃是气机运转的「枢纽」,也是运化水湿的关键,所以湿气重的人在饮食上要多注意,不能再胡吃海塞了,既伤害了脾胃,也会加重湿气 忌:生冷、甜腻、辛辣的食物 该忌口时就一定要忌口❌ - ⚠️湿气不会自愈,只会越积攒越多,因为它会在身体里形成一个循环🔄 👉外湿加内湿造成脾胃虚弱→脾虚运化水湿的能力减弱→湿气堆积→阻碍气机→加重脾虚→湿气越来越重 - 所以发现身体有湿就要及时干预,从内调开始,每天好转一点点,坚持下来身体就会越来越清爽~365站群VIP站群论坛

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