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四十养阴补肾：40岁以后，肾亏多表现肾阴、精血亏虚，虚火内生，同时伴有五心烦热等，此时，补肾应注意养阴、养精，参考中药方剂：六味地黄汤。

五十养肝补肾：50以后，肝气开始衰竭，最明显的表现就是生不动气了。中医讲，肝肾同源，精血互生，肝气衰也会引起肾气衰。此时，应当滋水（肝）涵木（肝），即肝肾同补，来达到养肾的效果。参考中药方剂：归芍地黄汤。

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六十养心补肾：60以后，心气始衰，于是就出现了水火不济，心肾不交的上热下寒之象，表现是上面容易烦热、口燥，下面则是畏冷，怕寒，衰老加速。因此，此时补肾要特别注意养心。参考中药方剂：黄连阿胶汤。

七十培土补肾：70岁，最害怕的是后天失养，即脾胃虚弱，导致脾胃无法吸收、输布营养物质。所谓“安谷则昌、绝谷则亡”，因此保护好脾胃就可以用后天不能滋养先天，来达到补肾的目的。参考方剂：温肾益脾汤。

八十润肺补肾：80岁以后肺气衰弱，肺主魄，因此这时老人容易出现胡言乱语，并且，还容易说话气短、喘气的问题。并且，肺主呼吸，肾主纳气，当肺气一衰，金不生水，自然肾气也会衰弱。因此，这个时候补肾应该先润肺，使金（肺）生水（肾）。参考方剂：百合固金汤。

需要注意的是：补肾对于预防衰老非常重要，但是就切记盲目进补，以免盲目补肾造成严重后果。如有健康需要，请到中医科请医生辨证施治。