《美国医药学会季刊》刊登哈佛大学的研究报告指出，中老年女性如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以降低40%。预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。
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站群论坛研究报告指出，如果在12分钟内走完一千米的距离，这样的速度可以称之为“快走”了，因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动。
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| 发布日期：2024-10-28 18:23 点击次数：72 |
《美国医药学会季刊》刊登哈佛大学的研究报告指出，中老年女性如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以降低40%。预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。
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