医讯前沿哨

2024-01-27 17:26·中医刘四军教授

有粉丝朋友问我，后半夜经常在3-5点醒过来，像是调了闹钟一样准时，而且醒来之后就很难再入睡，到了第二天，整个人又很没有精神。其实，这种情况，在中医看来，可能与肺阴虚有关。

之前我们说过凌晨1-3点醒来，这与我们的肝经有关，肝不藏魂，就容易梦扰纷纭。

而凌晨3-5点是肺经当令的时段，此时肺经气血最为旺盛。中医认为，肺藏魄，肺阴充足，阴得养魄，如果肺不藏魄，就很容易做噩梦，容易惊醒，睡不踏实，容易出现失眠的表现。

对于经常在这个时间段醒来的朋友们来说，他们往往还伴有咳嗽、痰多、容易受惊吓、潮热盗汗等症状。

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那么，如何解决这个问题呢？今天，我要给大家分享一个由远志和百合两味药。它们能够帮助养肺阴、安魂魄，从而改善睡眠质量。

远志，入肺经，祛痰开窍，安魂摄魄，对于肺虚痰阻，痰热扰魄导致的多梦，易醒，有很好的作用，尤其是后半夜3-5点易醒，兼有肺虚咳嗽，痰多不利的情况。

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百合，入肺经，养阴润肺，对于肺阴虚，阴不养魄，气血不足导致的失眠，多梦，易惊，尤其是后半夜3-5点醒来，有很好的改善作用。

两药结合，养肺阴、安魂魄，让你一觉到天亮。

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