好多人知道脾虚可多吃山药、喝小米粥，其实身体自身就藏着“大药”——穴位，用对用好，效果不比药物差。今天就来讲讲脚上补脾胃的关键穴位。
脚上有一条脾经，它贯穿身体与脾相连，起着给脾胃供给能量的作用。一旦这条脾经堵塞，气血无法顺畅供应到脾胃，人就容易出现大便溏稀、消化功能减弱、每天昏昏沉沉、胃痛、胃酸、胃胀、烧心等一系列脾胃不和的症状。
脾经的原穴太白穴至关重要。要知道，当我们想要调节脏腑功能时，每条经络上的原穴都有着不可忽视的地位。
365建站客服QQ：800083652
太白穴很好找，在脚内侧，先摸到一块明显的骨头，在靠近的前下方凹陷处，并且就在赤白肉际（脚背与脚内颜色不同的交界部位）上，便是太白穴。当脾胃运化失常，身体湿气过重的时候，平时可以多按揉太白穴，每次按揉 2 到 3 分钟，每天 1 到 2 次。特别要注意，早晨 9 点到 11 点是脾经当令时段，此时按揉太白穴，能达到事半功倍的效果。
从太白穴所在的骨头往后推，在骨头末端靠近脚腕端的前下方，还有一个穴位叫公孙穴，它同样是调节脾胃的要穴。
站群论坛
这两个穴位搭配起来使用更有讲究。太白穴加公孙穴一起按，把小骨头下缘的那一条“筋”按通，效果会更好。另外，还有一个小技巧，沿着拇指边缘，也就是脾经起始的位置，顺着往上推，着重推太白到公孙这一段，对脾胃虚弱以及胃部不适症状的缓解作用十分明显，这就是推脾经。
要是家里有刮痧板，或者找一个陶瓷的小汤勺，蘸上一点油，沿着从脚趾向脚腕的方向进行刮痧，刮到局部皮肤发红，要是能出一点点痧就更好了，记得左右脚都要做。除此之外，如果脾胃比较怕凉，还可以用艾灸的方法灸太白穴和公孙穴，温补脾阳的效果很棒。
如果有脾胃虚弱的问题，不妨试着用一用这些穴位和方法，定会有所帮助。