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出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
365建站客服QQ：800083652编辑 | 袁月
睡觉是一件再简单不过的事了，但是对于很多人来讲，想要拥有完美的睡眠堪称奢侈。入睡时间、起床时间、是否做梦，以及睡前习惯是刷手机还是看电视等，这些千差万别的睡眠习惯，使得每个人的睡眠都成为了高度个性化的行为。
那么，跳出自我感受，从宏观角度来看，全球各地的人们在睡眠方面究竟呈现出哪些特点，又存在怎样的规律呢？最新发布的《宜家睡眠报告》（以下简称，《报告》），或许能为您揭开许多意想不到的答案。
365站群该《报告》对全球57个市场的55,000多位受访者展开调研，深入探讨了数字化时代人们的睡眠现状与需求，揭示了人们对更好睡眠体验的期待、各式各样的睡眠习惯、人们的睡眠差距及其影响因素。
“晚睡早起+午休”成国人独特睡眠模式
《报告》显示，全球平均睡眠时间为6小时40分钟，而中国的平均每晚睡眠时长超过7小时，成为唯一超出这一水平的市场。从全球来看，理想的睡眠时间和实际睡眠时间之间存在1小时20分钟的差距。
《报告》指出，中国人通常晚上11点入睡，早上6点醒来，普遍采取“晚睡早起+午休”的模式，75%的人会利用约26分钟的午休来恢复精力。