世界睡眠日｜在睡眠门诊 找回“丢失”的睡眠（4’29”）
[同期]天津市民 李先生
总失眠，大半夜一两点睡不着，三四点睡不着，（第二天）很萎靡，然后有时候下楼，一个没注意就坐那儿了。
[同期]天津市民 王先生
睡得比较浅，半夜可能会醒个两三次，早上起来会有一种疲惫，睡不醒。
[同期]天津市民 尹女士
不吃（安眠药）就是睡不着。睡得最不好的时候，感觉都幻觉了，感觉有点儿。
[出镜]新华社记者 刘润芝
人生约有1/3的时间在睡眠中度过。但如今，睡个好觉却成了不少人的一种奢望。越来越多的人走进睡眠障碍门诊，希望寻求医生的帮助，找回健康睡眠。
[解说]在第25个“世界睡眠日”前夕，天津市泰达医院举行睡眠日义诊活动，耳鼻喉科、神经内科和高压氧科的专家团队现场坐诊，为市民们提供免费的健康咨询和诊疗服务。
365建站客服QQ：800083652[同期]天津市泰达医院耳鼻喉科副主任医师 刘伟
轻微的、短期的睡眠障碍，人可能会出现乏力、缺氧、嗜睡，白天坐着爱打盹这些症状。逐渐加重了病情以后，它对人的危害涉及到全身各个系统，包括心脏、脑、肾、消化系统，会造成深远的影响，同时诱发其他的疾病难以控制。
[解说]中国睡眠研究会近日发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。睡眠困扰包括入睡困难、夜间易醒或早醒等。
[出镜]新华社记者 刘润芝
我们的睡眠究竟被谁偷走了？在睡眠障碍门诊，一些患者通过穿戴监测设备，睡上一觉来寻找答案，我们一起去看一看。
[现场声]这个是监测血氧，这一部分戴在手腕上，这个是戴在指头上。另外一个（监测）鼻气流，戴在两个鼻孔，套在耳朵边上。这个是监测他的胸腹呼吸，以及体位的变化。主要就是这几个，戴好然后就睡觉，睡几个小时就可以。
[同期]新华社记者 刘润芝
365建站我们刚刚给患者戴的这套设备叫什么？为什么要给他做这样的一套检查？
[同期]天津市泰达医院耳鼻喉科副主任医师 王园
这套设备叫睡眠监测仪，晚上睡觉监测7到8个小时，监测的指标主要有血氧饱和度、鼻气流、胸腹式呼吸、深浅睡眠、体位变化。我们针对有睡眠呼吸（问题）打鼾，以及他有憋气的现象，第二天醒了以后，白天有困倦，怀疑（患有）睡眠呼吸暂停综合征，我们就需要来医院就诊，来进行一个睡眠监测，来明确诊断。
[解说]据医生介绍，睡眠障碍的症状不只有失眠、打鼾，其病因也各不相同，涉及神经、心脑血管、呼吸、内分泌、耳鼻喉、心理等多个学科领域。找到睡眠障碍背后的原因，是摆脱“困”扰的第一步。
[同期]天津市泰达医院门诊部主任 李永海
因为睡眠障碍涉及到多个科室，所以说我们要组建多学科门诊，把医院现有的这些科室，包括神经科、耳鼻喉科、心理科以及相关科室进行整合。多个专家、多个学科在一起给这一类的患者去会诊，减少患者往返于各个科室的奔跑，同时能更精准地找到病因，去针对性治疗。
[出镜]新华社记者 刘润芝
打鼾不等于睡得香，鼻部疾病也可能成为睡眠的隐形破坏者。关于睡眠障碍有哪些误区？又该如何养成健康的睡眠习惯呢？我们一起来听听专家怎么说。
[同期]天津市泰达医院耳鼻喉科副主任医师 刘伟
因为耳鼻喉是在气道旁边的最近的“邻居”，所以任何和气道相关的疾病，耳鼻喉科的这个是息息相关的。保护好上呼吸道、鼻子、咽腔，有鼻炎、过敏性鼻炎及早去治疗，包括扁桃体肥大这一类的、需要手术干预的不要一直拖。
[同期]天津市泰达医院神经内科主任医师 赵伟
经常我们会有一个误区，就是说睡不好觉，去找医生开一片“睡觉药”，这个是非常错误的。还有一些误区，比如说像吃褪黑素，它只能解决由于时差或者是倒班引起的睡眠障碍，它是有用的，那对于这种失眠它是无效的。我们在日常生活当中，要有一个良好的睡眠行为习惯，就是要在固定的时间睡觉，固定的时间起床，在周末也不要懒床。再有一个就是午休的时间，可能就是在20分钟到30分钟最好。
[同期]天津市泰达医院高压氧科主任医师 刘颖
对于失眠，原因特别多。压力特别大，想的事特别多的情况下，也可以引起失眠。高压氧就是它可以缓解血管供血供氧（不足）的症状，舒缓血管了之后，起到一个减压的作用，睡眠障碍就会得到缓解。
刘润芝、胡震泽，天津报道。（完）