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自从开始工作以来，可能因为工作压力大，晚上总是难以入眠，脑海里总是纷扰不安。已经有一年多了，我每天都得依赖褪黑素才能入睡。然而，我担心长期依赖褪黑素会对身体不好，于是尝试戒断。但是，硬是熬夜到凌晨三点多却还是无法入眠。我在一次刷微博时看到了蒸桂圆的方法，但蒸40个小时也太漫长了。于是，我决定用桂圆泡水的方式来尝试，晚上睡前泡好，第二天早上就可以喝了。另外，我还在午饭后喝一杯补气的桂圆水。重点来了！我喝了大约四五天左右，最近两天晚上居然迷迷糊糊地就入睡了，甚至不再需要褪黑素，一觉从晚上11点睡到早上9点。我个人认为这个方法真的很有效。我会继续坚持喝下去。如果你也有失眠问题，不妨试试这个方法，我保证有效！有关失眠、补充睡眠的话题，我愿意分享更多养生建议。 图片
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