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“保温杯配枸杞”早已不是中年人的专属符号，00后的咖啡杯里漂浮着枸杞原浆，健身房蛋白粉暗藏枸杞冻干，就连网红奶茶店都推出了“枸杞黑糖波波冰”，这届年轻人一边熬夜追剧一边狂补枸杞。这颗皱巴巴的红果子，在《诗经》里被称作“仙人杖”，李时珍夸它“补肾生精”，现代人更是把它捧成“抗氧化神物”。
1.甲亢患者枸杞碘含量超海带3倍，甲亢患者本身甲状腺功能亢进，再吃枸杞可能会加重病情。2.感冒发烧的人枸杞性温，吃多了容易上火。如果你正在感冒发烧喉咙痛，再吃枸杞就是火上浇油，可能会让症状更严重。3.在吃抗凝药的人枸杞中的维生素K可能会减弱华法林的抗凝药效。4.运动员枸杞虽然能提升运动耐力，但大量食用可能会引发类兴奋剂反应。如果你经常参加专业比赛，尽量避免赛前大量吃枸杞，以免被误认为“作弊”。
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365建站客服QQ：8000836521.护眼成天盯着电脑手机，眼睛酸胀？枸杞里的玉米黄质含量是胡萝卜的28倍，帮你扛住屏幕的蓝光攻击。2.熬夜必备熬夜后喝枸杞水，虽然不能逆转熬夜伤害，但里头褪黑素前体能让你白天少打点哈欠。3.抗氧化，延缓衰老枸杞富含枸杞多糖、维生素C、β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助清除自由基，延缓细胞衰老，让你由内而外焕发青春光彩。图片
1.甲亢患者枸杞碘含量超海带3倍，甲亢患者本身甲状腺功能亢进，再吃枸杞可能会加重病情。2.感冒发烧的人枸杞性温，吃多了容易上火。如果你正在感冒发烧喉咙痛，再吃枸杞就是火上浇油，可能会让症状更严重。3.在吃抗凝药的人枸杞中的维生素K可能会减弱华法林的抗凝药效。4.运动员枸杞虽然能提升运动耐力，但大量食用可能会引发类兴奋剂反应。如果你经常参加专业比赛，尽量避免赛前大量吃枸杞，以免被误认为“作弊”。图片
枸杞+红枣食用方法枸杞10粒+红枣3颗，煮粥或泡水适合人群手脚冰凉、脸色发黄人群作用枸杞养肝，红枣补血，气血双补枸杞+桂圆食用方法枸杞10粒+桂圆5颗，睡前煮水喝适合人群晚上睡不着、白天没精神的“失眠党”作用枸杞安神，桂圆养心，帮你一觉睡到天亮枸杞+银耳食用方法枸杞10粒+银耳半朵，煮成甜汤适合人群皮肤干、嗓子干人群作用枸杞滋阴，银耳润肺，让你水润一整天图片
不要多吃！一天15-20粒足够了，吃多了易上火长痘，嗓子能喷火。泡水别用滚水，60℃左右温水泡十来分钟就行，不然营养都被烫没了。责编 | 粥粥校对 | 包包统筹 | 凯强 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。